跟自己和好 ~洪仲清

跟自己和好 ~洪仲清  

“過去所發生的事，對我們現在的生活，有一定的影響，但我們依然保有重新看待過去的力量。” 作者從自我、情緒、關係、溝通、家庭 與改變來剖析我們現在所面對的挑戰，並給與一些容易操作的方案。  

目前我們所処的社會與時代，充斥著商業廣告並鼓勵我們辛勤工作，才能邁向媒體所塑造出的幸福生活。無論是現今的教育體制還是社會機制，只是應大部分人而設計的，並不符合“個人”，若以依從眾的態度來過個人生活，這又顯得不夠細膩，與更容易迷失。  

最近我正在學習不被科技與情緒綁架，所以從閲讀、運動、禪修方面著手學習。前幾年爲了逃避家裏的負擔，而開始“人格改造”的長期計劃。但我從閲讀上所學習的知識不容易運用在生活上，直到我開始行走于山林與接觸到原始佛教的禪修。 

 爲什麽不找專業人士幫忙？ 

社會給予我們的價值觀，若我們尋求幫助，就會被貼上“草莓族”“不會情緒管理”“太軟弱”的標簽。大多數在媒體上，對於那些精神患者的殺人事件、或自殺事件，並沒有做更深入的探討其背後的原因。使得社會大衆以爲這只是吃葯就能解決的事。醫生配藥給病人，只是能讓人有處理日常生活的方式，卻無法改變病人的情緒反應與思考模式。情緒反應其實跟我們所經歷過的人事物有所聯結。曾經我們經歷過某件事件所產生的負面情緒，身體與大腦會直接啓動自我保護模式，而反射性的做出一些反應來保護自己，擺脫情緒。 

在心理治療師的領域裏，他們能做到的方向可以粗略分爲兩大類：“解決問題”和 “人格改造”。“解決問題”是當下治療師通過建立關係、提問與引導來讓當事人看到問題。但很多時候，當事人都是帶著情緒而來。情緒是個主觀感受，沒有對錯。而思考邏輯才有討論的空間。治療師需要了解當事人的主觀認知，才能做到有效的將客觀資訊拿來談，並減低主觀與客觀的差異。 

對於人格改造，這就是要看那契機了。通常這需要以年為單位計算。作者在書中提到，他在當父母的過程，像是在修補自己的童年。無論是透過通過專業人士的指導，還是自學，若沒有時時練習與覺察，我們依然容易被自己舊有的反射性“情緒反應”與“思考邏輯”所牽扯著，而讓自己受傷也傷害周圍愛我們的人。  

“家庭的劇本，會一代接著一代寫下去。如果我們沒有及時醒悟，另一個親代與子代的強烈連結，就會在下一代形成、展開。”

為自己紀念的一天~~

二十八嵗那年，終于知道何謂是愛情、失戀。
但沒有怨、沒有後悔。而是因自己的勇敢而驕傲。
原來自己在感情這一関，並不像別人般小心翼翼，而是愛得用力，愛得無憾。
對於不愛的人，勇於拒絕並不給于別人機會。

最近仿佛是上天的安排，
從《美好的意外》這部電影，到之後碰到的老醫生還是初次見面的大哥，都在叫我結婚生子。想要改變我的想法。

或許看得太清楚，看清太多，也不覺得會有男生受得了我的天馬行空，再加上不易讓自己失控。目前，還沒有個人能成爲我一輩子的玩伴。沒預設立場，或條件，只要有共同興趣與能天南地北的聊天的的人就好。

朋友類型很多，已經很夠滿足我的好奇心需求。加上我也常去認識我感興趣的陌生人。

目前，我想也沒有幾個男生朋友有所謂的把握與自信。

今年雖是桃花年，但我還是想先完成自我實現。
當我把自己變得更好了，也就更能成爲未來生活夥伴的支持。
我依然是秉持著無性別觀念，男女的特質或處理事情有所不同外，
但對愛情的想法其實大多大同小異。

期許自己繼續努力，成爲最愛的自己。

成爲助人者之前

最近訂了目標，決定讓自己骨子裏的人文小姐出來，並讓金融小姐休息了。
回顧這些年的成長與關卡，是個難得的學習經驗。
自己内心的強大，加上曾經面臨過的關卡、無助，而了解到身旁的支援是如此的重要。
當我孤立無援時，上天總會讓我看到一些書籍，或碰到一些貴人，就連登山也能讓我遇到難得的貴人，支持我，鼓勵我，開導我，引導我。

感恩這一切是那麽的幸運，那麽得寵。

最近與母親的對話中，也讓我更加的放心。之前所遇到的關卡，一個個都已破解，並邁向我所希望的路上。這一切一切我滿懷感恩。

由於有過切身之痛，所以決定從事服務。同理照顧者的苦處，精神病患的憂慮。我想，沒有幾個人比我更適合。我也謹記著，自己並非拯救者，我願意服務純屬甘之如飴的付出，並想播種。

可能，一直覺得自己幸運不在生存世界中掙扎求存，所以才能這樣天馬行空的做著自我實現的夢。看來，成爲平常人的結婚生子，還不在計劃中。（也計劃不來~~）

總是叨叨擾擾說著話，太多的思緒，感受想記錄記錄。

在路上，是後盾也是篤定的走在上坡路。

走在夢想的路上 ~謝哲青

在讀著這本書的我，也處在人生的十字入口。對於自我定位的迷惘，熱情的所在而有所懷疑。

剛開始接觸旅行時，以爲能找到所謂的夢想。之後才發現旅行只是脫離生活常軌的盲目探索。我們渴望透過移動，滿足自己對世界的好奇。當越走越遠，接觸的風土民情，社會面貌。才漸漸了解到世界並非我們從媒體上所認知的樣貌。透過旅行，看到世界真實的一面，然而更多的真實是隱藏在虛假之中。當看清虛假矯飾之後，對生命有更深一層的省悟。雖然這個理解，仍需審慎思索與探討。這也讓我更加看清生活的本質與生命的價值。

這些年在熱衷於戶外活動這個嗜好時，其實是在逃避家庭的情感責任。一向來在社交、團體生活有所缺乏的我，也因爲戶外活動而有所學習，並從中賺取自信心。戶外活動中，讓我確信能透過習慣養成，而改善自己的弱點。這些小小的舉動，讓我不管未來發現了我的熱情所在，而更有信心擁有執行力的去完成。

或許到現在依然不知道是否適合我正在安排的路上，但我確信我不要汲汲營營的生活。繼續探索，願自我定位能漸漸成型。

“人生就是摸著石頭過河，沒有人一開始就能篤定自己要什麽，但永遠都要知道自己不要什麽。”

生命影響生命的過程

在看這本書時，我一直回想起中學生涯時的我。

那年十六嵗的我，對於未來充滿著迷惘，而且不知道自己的興趣與強項是什麽。那時的我，很想咆哮，看似乖乖牌，其實心中常有許多小劇場。

當時的我，找不到自己的專長與獨特性。教育體制都在教我們，如何在最短時間，讀最多的科目，考高分。當時只知道讀書是爲了以後能負擔家計而已。

在中學時，對課外活動也不感興趣。不想浪費時間留在學校，只想回家看電視。直到認識我當時教我吉他的老師，TK.

當時的他，還在創業初期，學生不多。所以每次上課后，都在聊天。聼著他聊著夢想，聊著理念。我還記得當時他對我說，“夢想與興趣不是犧牲現實，而是要把興趣當成能謀生的技能。”那時，他的眼神閃爍的光芒，很迷人！

他辦的第一屆歌唱比賽，由於缺乏參賽者。他的一句讚美，“你的歌聲不錯！” 我就跑去參加，然後也幫忙宣傳。之後的比賽，也只是小小幫忙。看著他如何辦比賽，如何溝通，還有一些協調。我就暗地裏覺得，這些都是我缺乏的部分。

之後與教育體制妥協，是因爲只有拿到文凴才有多一個選擇的機會。當時的我，依然找不到自己的熱情與興趣在哪裏。分數也無法代表我的興趣。只能找出我對數字比較敏感而已。而且惟有選擇會計/商科，才能在不賭上家計的風險下並容易生存。

一直以改變自己的性格為目標，挑戰弱點。並盡量去學習所謂商人該有的能力而開始接觸戶外活動。我知道自己缺乏團體生活的經驗與溝通。 但這些卻是當商人的條件之一，也該學會的能力。在戶外活動的團體裏，學習主動去認識人，並當平臺辦活動，來培養自信心。

在這九年玩戶外活動中，認識到的朋友都是無法在工作上或生活上會遇到的。常常都會有思想衝擊。而且他們的生活哲學與一般上的父母給我們的認知與身邊的同學也很不一樣。

雖然已經踏入社會工作十年了，才來做猶如剛畢業時的生涯規劃，自我實現，仿佛有點晚。慶幸的是，這次可以趁自己還沒有承諾與責任的時候，先任性的做自己。也不用賭上家計的風險。我相信，沒有什麽路是白走的。

願接下來能有更安住此心，不忘初衷，能有熱情的渡過每一天。